Gli stepper agiscono su glutei e sulle gambe. Per toccare i glutei, devi adottare un ritmo di camminata sostenuto. Dopo lunghe sessioni regolari e costanti , gli stepper eliminano il problema cellulite dalle vostre cosce, e dai vostri glutei. Sono gli strumento adatti per rafforzare i glutei ma tonifica anche altre parti del corpo. Dalle cosce ai polpacci, dall’addome alla braccia. Per raggiungere un risultato è bene attuare un programma di allenamento ben definito. Lo step è utile per dimagrire, ma anche per tonificare e restare in forma. Gli stepper fanno, infatti, bruciare molte calorie.
Con che frequenza bisogna usarli?
In genere è consigliato eseguire allenamenti di 30 minuti. Ci si può allenare anche un’ora al giorno, ovviamente con costanza, in modo progressivo in modo da evitare contratture o sforzi. Poiché per eliminare il grasso sulle gambe ci vuole il giusto tempo, associato al giusto movimento e nel praticare lo strumento adeguato, gli esperti sostengono che è bene prolungare la durata. Chiaramente prima di arrivare a tempistiche così elevate è bene seguire, con costanza, una progressione in modo da evitare contratture o sforzi che poi possono causare seri danni alla salute.
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Gli stepper aiutano a dimagrire e tonificare varie parti del corpo!
Sono degli ottimo alleati per combattere la cellulite. Oltre a consigliare una alimentazione sana e a uno stile di vita regolare, si consiglia l’uso degli stepper in maniera costante per ottenere ottimi risultati. Se usati regolarmente e con le giuste dosi può portare a risultati sorprendenti. Aiutano a dimagrire ma è bene non attendere risultati troppo imminenti. Sono composti di un materiale di cardio training compatto e semplice d’utilizzo, agisce efficacemente sui grassi.
Mai più la pelle a buccia d’arancia!
La classica pelle a buccia d’arancia che le donne tanto odiano, non è altro che un accumulo di cellule di grasso sottocutanee, che gli conferiscono questo aspetto. Tra le donne, deriva da problemi problemi di circolazione, problemi ormonali, la ritenzione di liquidi; per combatterla si dovrebbe adottare uno stile di vita piuttosto sano, frutta e verdura non dovrebbero mai mancare sulla nostra tavola e praticare uno sport di resistenza e lo stepper è l’ideale.
Se non lo hai ancora letto Qui trovi un interessante articolo sulle Tapis Roulant!